Про облаштування зупинок громадського транспорту

Давно хочу написати про зупинки. Ну бо люди там сидять, проводять свій дорогоцінний час, і залежить, наскільки цей час буде проведений якісно.

Наприклад, у Житомирі я недавно бачила такі екрани, які вмонтовані поруч із сидіннями для очікування. На них, щоправда, чомусь транслюють відео з видами Одеси :) Але то нічого. Час від часу там є лозунги типу «Житомир – моє місто» і жителям місцевим це довподоби.

Скажете, та нічого нового – в київському метрополітені вже є такі екрани, в часи Черновецького там крутили дурнуваті ролики про успіхи місцевих чиновників і ні до чого цікавого це не призвело. Ну а дурнуваті ролики з тваринками або недолугими жартами все ж, часом таки скрашували мандрівку )). Ну так.

А уявімо собі, що всі ці ролики-шмолики екрани розміщені впорядковано по всій Україні. І не збоку біля лавок, коли на них незручно дивитися сидячи, як у Житомирі, а навпаки під 45 градусів, якраз для людського ока. І уявімо собі, що всі ці ролики у різних містах мають спільну концепцію. І це не просто реклама, яка покриває витрати на трансляцію, але комплекс практичних і вельми корисних програм, які роблять життя кращим. І на ці програми проведено тендер і живуть ці тендерні комісії і автори програм за кошти глядачів. Тобто – що хочемо і потребуємо бачити, на те й дивимося. 

А що якщо на кожному з цих екранів ще й встановлено таймер, який вказує розклад руху по цій лінії і згідно цього таймера посортирований програмний контент. Ну, але для початку, нам потрібна концепція. Хтось в курсі, яке наповнення нам було б корисно бачити? Я особисто за те, щоб люди були більш людяними, красивими та грамотними. Тому я за те, щоб там було менше лозунгів, але більше життя. Ну, але я не проти також краєвидів типу Одеси в Житомирі. Але то лише одна з програм. Крапля в морі. І досить вішати на зупинках політичну рекламу від сумнівних спонсорів. Ну некультурно якось.

Дякую за увагу!

Сказка об успешной женщине

Расскажу-ка я сказку об успешной женщине. А что – тема актуальная, многие девушки готовы даже деньги платить, чтобы услышать об успешности женщины, многие об этом пишут. Почему бы и не я.

                  

Какая она – успешная женщина. Вот такая, какой хотелось бы, чтобы она стала и была всегда.

Успешная женщина излучает радость. Ее жизнь в большей степени наполнена вдохновением, чем недовольством, она желает радоваться миру, и делает это отлично.

Успешная женщина красива. Она ищет красоту во всем – в быте, в котором находится и в душе, с которой живет всю свою жизнь. Она способна замечать красоту в окружающих и рада, что может украшать мир.

Успешная женщина мечтает. Она уже встречала в своей жизни множество ситуаций, в которых мечты ставали реальностью, и она точно знает, что даже самые, на первый взгляд, безвыходные ситуации в один день могут совершить крутой поворот в сторону осуществления мечты.

Успешная женщина знает, зачем ей мужчина. Она не только уверена, что мужчина способен принести в ее жизнь много счастья, но и не сомневается в том, что двигаясь за ним, она может и будет счастливой.

Успешная женщина не знает, что такое сплетни и ворчание. Ее вообще не интересует личная жизнь других людей, если только не для того, чтобы вдохновлять другого. Пока чужая личная жизнь не вносит коррективы в ее личную жизнь, она понятия не имеет, что происходит в этой чужой личной жизни.

Успешная женщина окружена хорошими людьми. Еще бы – ведь зачем тогда действовать, если не сообща и не для того, чтобы развивать отношения с хорошими людьми. В понятии «хорошести» людей заложен и интеллект, и воспитание, и характер, и доброта с разнообразием человеческих качеств.

Успешная женщина полна творчества. Вне зависимости от того, какая у нее профессия – более точная или с творческим началом, женщина, которая ею занимается, полна творчества, потому что она существо, которое любит все красивое.

Успешная женщина находится всегда в движении и поиске и это доставляет ей удовольствие. Она движется в познании мира, самой себя, ищет новые краски, часто изменяется. Но двигаться может только объект, который ранее был статически сложенным. И успешная женщина имеет мощный стержень – ее характер, который помогает качественному управлению.

Успешная женщина эмоциональна и любит свои эмоции. Она знает, что выражая наилучшие чувства в нужное время, успешная женщина изменяет мир и направляет идеи, желания и тенденции в здоровое русло – полное красок и разнообразия.

Успешная женщина – это не такая уже и редкость. Ведь откуда тогда столько бесед об успешных женщинах?.. :)

О мотивации к тренировкам и походам в спортзал

В общем-то, за пол года занятий, больше с мотивацией на уровне решения и понимания необходимости приведения своего тела в норму, установленную, в общем-то мной, я видела много роликов, которые снимались с целью мотивации и статей в таком же, мотивирующем ключе.

Большинство этих мини-фильмов начинаются или заканчиваются словами: «Мы это показали для мотивации…», «Несколько слов для мотивации», «Как найти мотивацию…» и так далее. Мотивация на мотивации.

Но мое мнение такое: во многих этих роликах скорее можно найти поводы для демотивации чем для мотивации, если ты не имеешь первоначального понимания, что тебе это действительно нужно. Потому что, вполне может быть, что тебе и не нужны никакие занятия, потому что ты и без них прекрасно себя чувствуешь. Или те роли, которые ты выполняешь в обществе, вполне тебя устраивают, и для них совсем нет необходимости иметь крепкое подтянутое тело или тылы для здоровья на случай ситуации, когда тебе понадобится чуть больше выносливости.

На самом деле, когда смотришь на людей, которые проводят годы в тренажерном зале и советуют делать те или иные упражнения, чтобы улучшить состояние своего тела, они скорее, служат демотиватором. Потому что каждый здравомыслящий человек понимает, что если ты не провел годы на велосипеде, а в лет 30-40 сядешь на велосипед, то ты не достигнешь скорости олимпийских чемпионов. Это интересно, конечно посмотреть, как другие люди красиво выглядят, но это то же самое, что сходить в театр. Ну, сходил, отлично. Но ведь актером от этого ты не станешь.

Или еще один способ мотивации – ТВ-шоу. Когда группа экспертов берет к себе жертву и занимается с ней несколько месяцев, приводя ее в порядок. Ну, ясное дело, молодцы, делают весьма полезное для этих жертв дело. Но если у тебя есть работа, дела, твой бюджет ограничен и ты не сможешь оплатить себе несколько тренеров, которые с утра до вечера будут заниматься с твоей психикой и телом. Ты опять же, сходишь в театр и никак на твои действия это не повлияет. Потому что кто его знает, как эти люди потом живут после шоу, когда рядом с ними нет ни тренеров, ни диетологов.

Еще одна демотивация – выступающие тетки и дядьки, которые рассказывают, что до сих пор ты жил, и главное – ДУМАЛ!! – не так. И образ жизни у тебя неправильный и жрешь ты непонятно что, и проецируешь жизнь свою не туда. Да ладно. А кто такой этот дядька и тетка, чтобы ты ему или ей верил и слушал, как тебе нужно думать. Ведь жрать то, что ты жрешь, любят все твои друзья, и твоя семья, и даже несколько поколений твоих предков. Вот почему вдруг этот чудак, даже с самыми красивыми, как ему кажется, формами, имеет право решать, как тебе строить отношения с твоей семьей. И это действительно так. Поэтому после таких лекций приходит только облом. И это правда.

Еще есть много других демотиваторов, когда тебе лень, когда тебе некогда, когда тебя не впечатляет тот вид, в котором выступает «мотиватор». А ведь правда, что не все тренеры, особенно если это касается женщин, выглядят тепло, мягко, иногда эти тренирующиеся дамы больше похожи на агрессивных пантер, даже не на львиц, хоты и образ светской львицы – не самый заманчивый. Словом, мотивация из тренажерки с гантелей в руках никак не мотивирует. Я не знаю как с мужчинами, но женщины, особенно в наше время, когда в мире принято опираться на требования бизнеса, вообще не ведутся, когда им говорят, что для красоты нужно увеличивать в весе нагрузку. Каждая женщина, так по честному, мечтает быть летящей, заманчивой, нежной. Ну никак не крепкой и выносливой.

Так что история такова. Есть еще много механизмов-демотиваторов, которые цепляют личные границы личности, «я», которое не желает, чтобы его задевали и много другого. Вот на меня лично очень сильно действует давление. Если я чувствую, что кто-то требует, чтобы я совершила те или иные действия – считай пропало. Мое ранимое самолюбие сразу скажет «до свиданья».

Ну вот, в системе этих и многих других «мотиваторов», которые скорее демотиваторы, я выжила, уже пол года занимаясь своим здоровьем.

А теперь скажу, что действительно меня мотивировало.

Первое. Решение.

Однажды я проснулась утром и поняла, что пора вернуться к режиму здоровья. И начала заниматься.

Второе. Финансовая помощь.

Мой папа никогда не жалеет денег, когда я прошу у него на спортзал. И как только я приехала из Киева в дом родителей, я знала, что время заниматься. Потому что даже если у меня не хватит денег на тренировки, папа мне точно даст. То есть, я таким образом, имела уверенность в завтрашнем дне. По крайней мере, на несколько ближайших месяцев.

Третье. Удовольствие

Удовольствие от занятий я получила немного или много лет раньше. Мне нравится, как я себя чувствую после тренировок.

Четыре – я знаю, что достигну результата

Почему я знаю – потому что раньше уже достигала результата. А это значит, что мой организм способен приходить в нужную мне норму. Все просто. Кроме того, я понимаю, что я еще не достигла возраста, когда организм приходит в режим старения. Он может болеть, разваливаться от внешних обстоятельств, может отравиться чем-нибудь. Но пока, к счастью для меня, не стареет. Поэтому, у него нет преград, чтобы вновь достичь былых результатов. Только эти результаты, будут, конечно, немного по-другому.

Пять – я если не знаю, то подозреваю, что мне нужно.

То есть, кто и как мне может в вопросе здоровья помочь, какие есть резервы, что будет, если то, что если не будет, а нужно заменить, что может принести вред, а что пользу.

Ну и вот, в такой системе мотивации я потихоньку занимаюсь, получаю удовольствие от занятий, иногда говорю своим мыслям и эмоциям «стоп» на демотиваторы, временами эти демотиваторы просто висят в моих мыслях, но я принимаю решение, что сейчас это не важно по сравнению с моим здоровьем, и занимаюсь, а уже к следующему занятию приходит мотивация. Как бы то ни было, я замечаю разницу между мной, которая сожалела, что не может попасть в спорзал или на какую-нибудь полноценную прогулку и мной, которая, видит результаты занятий, радуется возможностям, встречает множество людей, которые думают так же, как и я, и ставит новые цели.

Ну, как-то так. Надеюсь, никому не включила слишком сильной мощности демотиватор J

Каточок. Приємно бачити маленьке чудо

Цю історію приємно розповісти. Неподалік мого будинку одна з двох у місті ковзанка. При чому для мене – перша, бо та, котра друга – більше передбачена для тренувань хокеїстів і любителів туди впускають лише у визначені години. На ковзанці біля хати катаюсь два-три рази на тиждень уже більше як місяць.

В дитинстві, коли ми ганяли на ковзанах в дворі, ми мріяли про ковзанку, схожу на ті, які показують по телевізору. Тепер – мрія здійснилась. І для мене це маленьке чудо. Ковзанка якраз там, де у мого тата був цех в якому він пропрацював більше ніж 20 років. Навіть мій перший запис в трудовій книжці робився в тому цеху J

Це маленьке чудо приємне у своїй простоті. Бо люди, які приходять на ковзанку, багато усміхаються, жартують та солідарні. На ковзанку приходять, щоб побути з друзями, відпочити з дітьми, деякі влаштовують на льоду романтичні побачення, а деякі, як я, просто приходять, щоб зробити зарядку та відпочити. Найстарших відвідувачів тут немає, бо навіть ковзанярі з досвідом почувають себе юними на щасливими.

 Ну а я за час прогулянок на ковзанці підживила імунітет, підкачала ноги та подбала про хребет. Моя спина завдяки ковзанці почуває себе відмінно – тепер я не втомлююсь, навіть коли багато ходжу пішки, у мене стали світлі думки, бо шийна частина хребта не має важкості, яку раніше доводилось відчувати під кінець дня. На ковзанці звучить приємна музика і кожне заняття залишає відчуття свята.

Ковзанка – це круто.   

Стоп страх! Перемагаємо льодофобію

Звичайно, якщо ти на олімпійських іграх і на тебе дивиться величезна кількість людей, а виступаєш з відпрацьованою програмою і від твого одного падіння може залежати твоя доля, льодофобії не уникнути. Навіть якщо ти маєш респектову підготовку.

Але якщо ти на тренуваннях, а лід – це місце твого корисного і приємного проведення часу, тоді льодофобія – це фактор, якого треба позбутися.

Коли я збирала тези для цього блогу, уявляла собі список «раз, два, три...» з корисними порадами. Але поки придумувала, лід був мокрим, бо вчора потепліло, ковзани потрапили на калюжі з водою, і я полетіла, як пташка, на лід. Добре, що була одягнута в м’яку курточку, була не надто напруженою, щоб вдаритись колінами, і просто проїхалась з метр вперед з піднятими руками, як, часом, в дитинстві каталися зі сніжної гірки. Коли зупинилася, до мене, як і традиційно буває зі мною на ковзанці, під’їхав більш збалансований на ковзанах незнайомий, але позитивно налаштований хлопець, допоміг звестися, пожартували з мокрого льоду, і продовжили катання.

Коли катаєшся на ковзанці якийсь час, звикаєш до середовища, тобі сприяють обставини, і лід перестає лякати

Звичайно, відомі ситуації і з чемпіонами, і з новачками, що на льоду отримують травми, набивають синців. Але коли ти приходиш, щоб кататися, і процес тобі подобається, ти не будеш зосереджуватись на ризиках. Наприклад, у вечір, коли я працювала над контентом цього блогу J, на мою радість прибігли кататися щось з десятеро ребят, які вже багато років їздять на ковзанах. Вони бавились, скакали по льоду, влаштовували конкурси, хто довше проїде навприсядки по льоду, при цьому весело падали в калюжі на льоду, підскакували, і ганяли далі. Це нагадувало дітей, які бавляться в болоті після дощу і зайняті своєю роботою.

Коли поруч є люди, яким байдужа льодофобія, почуваєшся більш впевнено

Після такого висновку, я вирішила зробити палу фоток про льодофобію і падіння на лід, і попросила одну чарівну відпочивальницю зробити для мене тематичні фотки. Відпочивальниці така ідея вельми сподобалася, і вона... покликала свого хлопця, дала йому засоби для селфі на льоду, та стала позувати разом зі мною.  

Разом боротися з льодофобією, як і будь-якою іншою фобією значно веселіше

Але її хлопець виявився борцем з льодофобією вищої категорії. Він був уже зробив пару фоток, ми збиралися вставати з льоду, але він сказав: "Ні-ні-ні, побудьте ще", – і продовжував фотографувати.

Коли ти лежиш у калюжі на мокрому льоду, в один момент починаєш відчувати, що твої джинси уже геть мокрі, а лід холодний. Але це був саме той момент, коли я в собі перемагала льодофобію. Бо разом із відчуттям льоду я згадувала враження, коли лежиш на зеленій траві влітку. Спочатку ти думаєш, що забруднишся, і що в траві можуть бути комахи, або вона може колотися. Але потім ти відчуваєш цю землю, і вона навпаки стає для тебе місцем безпеки. Я дуже люблю часом так лягти на траву чи, навіть, просто на землю, і відчути її опору. Під час такого фотографування я відчувала, як цей лід стає мені абсолютно безпечним і комфортним.

Ось така історія. Дякую моїм новим знайомим за допомогу в тому, щоб отримала новий цікавий досвід.