Женский пост. Как помочь своему телу безболезненно переживать цикл

Я не умею писать на женские медицинские темы, потому что я не доктор. Соответственно, и пост не стоит воспринимать настолько всерьез, как это была бы консультация врача. Но, в то же время, хотела бы сказать пару слов на женскую тему в рамках своей компетентности.

Последние годы много общаюсь с девушками и женщинами тет-а-тет, и часто слышу, что женщины не то что не любят, но ненавидят свой менструальный цикл, состояние за пару дней до начала кровотечения, жалуются на боль и нестабильность нервной системы так сильно, что, нередко, говорят, что не рады, что родились девочками.

Мне искренне жаль моих подруг в таких страданиях, но думаю, что быть женщиной – это прекрасно и, в большинстве случаев, переживать свой физиологический цикл можно, не то что с трудом, но с огромной радостью.

Что же для этого нужно?

Первое – изменить отношение к женскому физиологическому циклу у себя в голове. Как минимум, разобраться с терминологией.

Я не знаю, кто придумал это словосочетание «критические дни» – но это неправильное словосочетание. Еще женщины постарше любят определение «эти дела», так словно то, что с тобой происходит, это что-то ужасное и некультурное, о чем нельзя говорить вслух. Ведь, согласитесь, милые дамы, если мы определяем некую ситуацию как критическую, то и вся наша психика говорит: «Внимание! Соберись! Будь готова защищаться! Бойся!» Но все эти призывы к действию никак не касаются периода времени, когда женщина имеет кровотечение, натуральное и экологическое для нее же.

Пусть это будет время обновления твоего организма, период отдыха, дни подготовки к новой жизни. Называй, как хочешь, но так, чтобы ты чувствовала, что это замечательное время для тебя, окружающих, для мира, в конце концов, потому что ты есть частью и продолжением гармоничного по своей природе мира. Я лично ничего не имею против словосочетания «менструальный цикл», придуманного медиками, но слово немного сложное для произношения и не очень понятно, на какие свойства женского организма оно обращает внимание, поэтому я бы называла время обновления женского организма просто – время кровотечения или время освобождения тела, а ты придумай, как хочешь. Но пусть каждый день твоей жизни будет радостным.

Второе – полюбить, так называемый, ПМС – период перед кровотечением

А что же делать с напряженной нервной системой за пару дней до кровотечений? Вопрос, конечно, интересный. Пункт первый – ну, возможно, и ничего не нужно делать. Потому что иногда как раз в период небольшой эмоциональной нагрузки ты можешь быть открытой на общение с другими людьми в искренности, перестают срабатывать защитные механизмы, когда ты говоришь только то, что правильно и вежливо, как тебе кажется. Но ведь некоторые вещи, спрятанные за защитными механизмами твоей психики, тоже нужно отдавать. Вот в твоем организме и предусмотрено время для эмоциональной разгрузки.

В то же время, известно, что любое, напряжение можно переводить в позитивное русло, например, в творчество, строительное общение, даже создание нового. Поэтому, выражая эмоции, между прочим, можно спросить себя: а какую пользу я могу из этого извлечь?

Третье – во время физической перезагрузки отдохнуть от принятия важных решений и переговоров, которые имеют большое влияние на твою жизнь    

Какие либо изменения, в том числе физиологические, вызывают воздействие на мышление человека в виде некой эйфории. Это прекрасное чувство. Которое приглушает тяжелую логику и позволяет женщине собственно коснуться женственности – в доверии, нежности, слабости и чувствительности к красоте. Это не время для тяжелой умственной нагрузки. Поэтому, пусть в это время весь мир подождет!

И на завершение – помоги своему телу чувствовать себя лучше

Женщина, которая в повседневной жизни мудро распределяет режим нагрузок и расслабленности, занимается любимым делом, получает удовольствие от жизни, как правило, и физиологический цикл в части кровотечения переживает здорово. Но, в то же время существует способ немного помочь своему телу.

В период от 24 до 8 часов до кровотечения полезно побегать, потанцевать, активно подвигаться. Таким образом, мы позволяем своему телу размяться, а кровотечению активизироваться. После такой разминки – немного отдыха, который позволяет организму отдать все запланированное. Повторить небольшую нагрузку полезно под конец второго дня или на третий день кровотечений. Во время легкой пробежки или танцев мы позволяем нашему телу вдохнуть силу новой жизни и свежесть движений. Если помнить о небольших (но не силовых) физических нагрузках каждый месяц, со временем, организм привыкает и начинает работать, как будильник – когда ты знаешь, что календарик близок к твоему физиологическому циклу, тебе хочется танцевать, прыгать и бегать. Конечно же, здоровому организму не нужны микстуры и таблетки, поэтому, забота о себе поможет навсегда забыть о лекарствах от ПМС и критических дней – потому что в твоей жизни не будет ничего критического.

Прекрасно быть женщиной!