Моя третья неделя со Школой доктора Скачко

На самом деле следовать курсу на улучшение пищевых привычек сложно. Тем более, когда готовишь еду для себя. Это проблема большинства женщин - они не любят готовить для себя. Даже те, у кого семья и дети, как только оказываются в одиночку, в отпуске, в длительной командировке. Все. Пиши пропало ))).

Хотя у меня получилось.

На этой неделе я была более оптимистична. Хотя и немного злая и критична :)

В общем :)

1. Добралась до духовки. Тушила овощи с мясом и рыбкой.

2. Сделала блинчики из творога и темной муки.

3. Сделала покупку - набор витаминов на 30 дней. Так что июнь проведу, начиная каждый день с витаминов.

4. Подсела на клубнику с йогуртом.

5. Уже раньше была в модном магазине с турецкими йогуртами, фруктами в подсушеном и сыром виде, веганскими штучками и импортными соусами, но рядом нашла ещё один - с итальянскими штучками

6. Обходила ортопедов, чтоб хорошо бегать 🏃

7. Начала брать с собой на работу еду в лоточках, кулечках. Это упрощает жизнь и чуть-чуть оздоравливает рацион.

8. Я умничка. Система заработала. 🎉

Отлично себя чувствую. Хотела бы по итогам этого месяца ещё иметь затравку на потом. Надеюсь, немного затравлю 🎏