Послухала досить пізнавальну лекцію Олега Покальчука. Як не стати жертвою психологічного тиску під час журналістської діяльності

Ми живемо у країні, яка є достатньо психічно нездоровою у своїй масі, але оскільки це велика маса, то ми про це не знаємо, бо в нас немає ситуації фігури і фону. Це коли є лікарня, є різні відділення з різними діагнозами, то на фоні одного хтось здається більш хворим, хтось менш. Ми всі однаково хворі пострадянським синдромом зі всіма комплексами подолання, звершень, жертвувань в ім’я не знати чого. І люди, які вийшли з тієї самої доби, але знаходяться на владних позиціях, вони експлуатують нас з Вами. І себе також, до речі. Ми знаходимося на межі 21-го століття, а ментальність суспільства – на межі 19-го століття. Зі всіма поетичними візіями, співами, піснями, заклинаннями і тому подібним. І тому, якщо Ви хочете зберегти своє фізичне і психічне здоров’я, розширяйте рамки свого сприйняття. Почуття гумору та професіоналізм, який передбачає в собі тверезе бачення ситуації. Але не цинічне, бо ви зруйнуєте свою перцепцію та можливості сприйняття світу і його хороших сторін. Якщо будете цього дотримуватися, то буде Вам щастя.

А тепер за пунктами:
1. Змінити тему, уникнути незручних тем, які Вам нав’язують
2. Якщо Ви у натовпі, щоб не піддатись стадним настроям, усвідомити, що Ви не є частиною маси, яку знімаєте
3. Якщо Ваші емоції впливає те, що Ви дивитеся з телевізора, уявіть рамку цієї ситуації, а поза нею є решта життя і Ви в цьому житті є господарем ситуації, яка знаходиться довкола Вас
4. Якщо Ви берете інтерв’ю в людини, яка Вас дратує, збільшіть дистанцію від цієї людини на пів кроку. Якщо він інстинктивно продовжує цей хід за Вами, продовжуйте це до того часу. Поки Ви не зможете зупинити цей хід жестом руки. Збільшіть дистанцію на пів метра, для артикуляції це буде цілком достатньо, щоб людина не створила з Вами спільний простір і не почала тиснути
5. Хто створює правила – той керує. Зламайте їх. Захищайте свій власний простір навіть якщо він дуже маленький
6. Якщо ви на мітингу, де є багато людей, які Вас дратують, а ви активний учасник – наприклад, робите виступ – додайте до нього жарти, цитати на іншу тему. Щоб явно продемонструвати, що в стані змінити повістку дня
7. Ви на ток-шоу і відчуваєте, що все не так – і ведучий не те, і тема замовлена і виступаючі – Ви не можете вийти, але маєте бути – зааплодуйте в потрібний момент виступаючому, киньте якийсь вигук. Це має бути якась коротка яскрава репліка-ремарка. Або можете просто встати і демонстративно піти
8. Якщо Ви берете інтерв’ю в людини, яка може на вас тиснути – беріть інтерв’ю через стіл, через якусь перепону фізичну або символічну. Може бути семантичний бар’єр –перепитування. Коли ти кажеш: «Я щось не зрозумів(зрозуміла) – а в чому тут прикол? Повторіт ще раз.» Тобто змусьте людину більш детально говорити про те, що вона має сказати по суті
9. Ніколи не показуйте, що Ви намагаєтесь управляти ситуацією
10. Якщо Ви на мітингу і він на вас тисне, підійміть свою уявну камеру і подивіться на кількість мітингувальників згори – бо що ближче ти до них знаходишся, тим більше уявляєш сотні як мільйони
11. Коли хтось викликає у Вас негативні емоції, не одразу їх виражайте на обличчі, не спішіть емоційно реагувати, бо співрозмовник може використати цю слабкість не на Вашу користь
12. Рішення, прийняті групою, не завжди є рішенням, яке належить Вам
13. Якщо Ви побували на події, яка викликала багато емоцій – витримайте паузу. Щоб заспокоївшись, зробити врівноважені висновки.