Стройность и здоровье. Мой эксперимент со Школой доктора Скачко. Первая неделя

Чтобы последить за собой, узнать немного больше о здоровье, получить больше мотивации и нового опыта, 1 мая начала онлайн эксперимент со Школой доктора Скачко. В соцсетях публикую результаты и действия.

Вот как выглядит первая неделя:

Я определила причину отсутствия аппетита утром: слишком интенсивный ужин, после которого не охота кушать.

Отказалась от завтрака в виде запаренной на воде овсянки либо нескольких вкрутую сваренных яиц. Раньше как правило ела только овсянку либо, если чуть больше хотелось кушать - только яйца. Но и то и то вредно для здоровья.

Сделала анализ крови на показания сахара, здоровье печени и базис обмена веществ. Определила, что более-менее нормально, можно приступать к изменению общего рациона.

Начала планирование и фиксацию открытий касаемо здоровья.

Видео в Фейсбуке, Инста и Ютубе.

О деталях, открытиях и полезностях смотрите далее. Каждое видео - одна минута времени, но много полезной информации.