Тренером бути круто. Тобто людиною, яка передає свій досвід іншим та
направляє народ у напрямку розвитку. Приблизно так. Коротко про те, чого мене
навчили тренери, які займаються спортом та роблять фітнес-заняття.
1. Тренери-коучі зі всяких мудрагельств і тренери спортивні – це різні люди
У сучасному світі модно називати тренерами людей, які проводять всілякі
лекції з промивання мізків. Тренери з успіху, заміжвийтя, заробляння грошей та
іншої беліберди. Але до цих людей трохи невдало підібрано слово «тренер». Бо
тренер на спортивному чи фітнес-тренуванні – це людина, яка має свій власний
досвід і харизму, має певні його індивідуальні фізичні здібності. Але під час
занять з тобою він передовсім дає ті знання і досвід, які необхідні тобі для
досягнення результату. Або групі людей, з якою працює. Тобто, іншими словами,
тренер може сам бути людиною з харизмою А, тобі передавати харизму В. І це не
суперечить його тренерству. Наприклад, людина тренує людей, щоб вони навчились
віджиматись. Сам він може віджатись 300 разів і перенести 300 кілограмів. Але
коли він працює з групою, дає вправи, які допоможуть віджатись 3 рази і
перенести 3 кілограми. При цьому, одне іншому не суперечить. Або навіть може, образно кажучи,
взагалі не віджиматись, але знати, що тобі треба дати, щоб ти віджався свої 3
рази, і така схема теж запрацює. У коучів все інакше – вони роблять клони. І їм
плювати на ефект. Тобто коучі – це не тренери.
2. Добрі тренери готуються до своїх занять.
Про це я буду розповідати ще довго всім своїм друзям. Займаюся я зараз у
такому біговому клубі на Олімпійському. Там частину занять проводить чемпіон з
шорт-треку (швидкого бігу на ковзанах з певною специфікою), а тепер ще й з
плином років сертифікований і крутий тренер Андрій Нестєров.
Так от. Андрій
провів вже, напевно, сотні тренувань, випробував свої вміння у всяких усюдах. І
що ви думаєте. Він приходить на тренування з зошитом, в який записує вправи,
які планує провести саме на цьому тренуванні. Коли я побачила цю картину – я
була в шоці. Людина під час заняття відкриває зошит – і дивиться, що запланував
далі для нас на це конкретне заняття. Хіба може бути більш високий пілотаж? Думаю,
це дуже вартісна риса – індивідуальна персоналізована підготовка.
3. Добрі тренери розвиваються і змінюються
Є таке поняття як трансформація особистості. Вона відбувається тоді, коли
людина щира у своїй комунікації з іншою особою. Це на психологічному рівні. Щоб
було зрозуміло про що я – коли ми маємо справу з людьми, які тривалий час
перебувають в певному середовищі, з часом починаємо помічати, що ця людина стає
дечим подібною до цього середовища, або має певні реакції на ту чи іншу
атмосферу цього середовища. Тобто змінюється з плином часу під плином обставин.
Якщо це середовище або спосіб життя людини – середовище розвитку, трансформацію
особистості дуже помітно. Так от – добрі тренери розвиваються змінюються, і
їхні досягнення помітні. Більше того, пізнаючи таку людину, ніби дивишся фільм
хорошого режисера – коли з кожним новим переглядом знімаються і відкриваються
нові пласти, маєш нові і нові відкриття. От таке відчуття трансформації можна
помітити, коли маєш справу з хорошим тренером. Тобто заняття з ним не просто
різноманітні чи неоднакові, а кожного разу кращі і цікавіші і викликають
захоплення.
4. Добрі тренери мотивують і надихають
При чому, роблять це не заочно, а очно, прямо. Часом можна почути, що
людина має мотивувати своїм прикладом, показувати свої кращі риси і люди теж
захочуть так робити. Але правда є такою, що насправді люди сліпі і глухі до
такої мотивації. Щоб почути і побачити мусить статися чудо. Добрий тренер каже:
чітко і ясно. Я тебе мотивую, заохочую, запрошую. Встань, сядь, іди туди, роби
те-то, не бійся, а цього остерігайся і так далі. Тобто, це вкладено в його
методику, природу, звичку – хто як хоче хай читає. Але тренер вголос і чітко
заявляє про свої переконання: Run and go! J
5. У доброго теренера завжди є
для тебе час
Тут може виникати запитання – а як же так, а якщо людина дуже нав’язлива, а
якщо бере забагато часу, а якщо… Насправді, у доброго тренера люди, які в нього
тренуються рухаються в правильному напрямку, і в нього все на своїх місцях. А
от коли тобі потрібна його допомога – в нього завжди є для тебе час. Це
природний процес.
6. Добрий тренер – людина, яка є добрим тренером для кожного
Тренер розбирається в людях. Це частина його професії. Він любить людей.
Любить тих, хто приходить до нього на заняття, він спостережливий і відкритий
на життя. Тому добрий тренер з ведмедя робити лань чи оленя. Аби тільки той
ведмідь потрапив до нього на тренування.
7. Добрий тренер задоволений життям
Це випливає з попереднього. Бо він любить людей, бо він в процесі розвитку,
бо він виявляє переконання і до нього прислухаються. Ясна справа, що кожна
людина переживає свої випробування і особисту боротьбу. Але в доброго тренера
його справа є його натхненням.
Отака історія.
І ще пару нових фоток з бігового клубу Nike-Kyiv-Run. З учасниками і тренерами.
фото з редакції "Магістраль"